Mindfulness per studenti

Pensieri per nutrire la mente e ottenere risultati

Un prezioso strumento da regalare a studenti affaticati, stressati e in cerca di un metodo. Per trasformare l’apprendimento in un’esperienza positiva, divertente e stimolante.

Mindfulness per studenti è una raccolta di buone ispirazioni per trasformare l’apprendimento in un’esperienza positiva anno dopo anno.

Il percorso di studio assume talvolta caratteri stressanti e ansiogeni, a causa dell’incubo delle scadenze e dell’ossessione per i risultati che tolgono molto al piacere di imparare.

Georgina Hooper – istruttrice di mindfulness con master in terapia del benessere emotivo – guida il lettore alla scoperta della gioia dello studio suggerendo trucchi e strategie per affrontare l’inevitabile fatica dell’imparare, per trovare la giusta concentrazione e il flusso di programma, per nutrirsi in modo equilibrato e dormire a sufficienza, accettando anche il fallimento come parte del cammino verso il successo, e coltivando una curiosità permanente indispensabile alla conoscenza.

Lingua: Italiano
Numero pagine: 160
Formato: Libro illustrato
Anno di pubblicazione: 2023
ISBN: 9791254711491

Editore: TS Edizioni

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Autore

Georgina Hooper. È un’artista australiana, pittrice e docente universitaria di arte orientale. Istruttrice di mindfulness con master in terapia del benessere emotivo, accanto alla sua attività artistica si occupa da tempo di diffondere le pratiche della meditazione consapevole. Si è formata anche come insegnante di yoga in Cina e Giappone, e il suo lavoro di ricerca unisce neurologia e arte per comprendere come la pittura, vissuta come meditazione concentrata, sia efficace per modellare la plasticità del cervello regalando lucidità, energia e ricettività mentale.